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8 mai 2012 2 08 /05 /mai /2012 08:54

Matin:

- 1 bol de céréales + lait

 

 
Midi :
- 1 steak haché

- Pommes de terre sautées

- 1 cappuccino

 

 

Soir :  
- 1 chocolat chaud

- Pancakes + confiture

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7 mai 2012 1 07 /05 /mai /2012 08:28

Matin:

- 1 verre de jus de fruits

- 1 café + lait

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- Poulet frit

- Frites

- 1 Coca light

- 1 meolleux chocolat

 

 

Soir :  
- Raviolis

- 1 yaourt nature

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6 mai 2012 7 06 /05 /mai /2012 09:04

Matin:

- 1 verre de jus de fruits

- 1 bol de céréales + lait

 

 
Midi :
- 1 salade mixte

- 1 Taillefine

 

 

Soir :  
- 3 croque-monsieur

- Salade verte

- 1 yaourt nature

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5 mai 2012 6 05 /05 /mai /2012 11:44

Matin:

- 1 verre de jus d'oranges

- 1 café + lait

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- Taboulé

- Blanc de poulet

- 1 yaourt nature

 

 

Soir :  
- 1 steak haché

- 3 oeufs au plat

- 1 compote

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4 mai 2012 5 04 /05 /mai /2012 08:19

Matin:

- 1 verre de jus d'oranges

- 1 bol de céréales + lait

 

 
Midi :
- 1 cuisse de poulet

- Epinards à la crème

- 1 pomme

 

 

Soir :  
- 2 càs de gnocchis

- 2 tartines de fromage

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3 mai 2012 4 03 /05 /mai /2012 12:03

Matin:

- 1 verre de jus d'oranges

- 1 yaourt nature + confiture

- 2 madeleines

 

 
Midi :
- 1 cuisse de poulet

- 1 Taillefine

 

 

Soir :  
- 1 tartare de saumon

- Daube + raviolis

- 1 crème brûlée

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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 08:16

Matin:

- 1 café + lait

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- Tomates cerises

- 1 yaourt nature

- 1 compote

 

 

Soir :  
- Charcuterie

- Fromage

- Pain

- 1 verre de Coca light

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1 mai 2012 2 01 /05 /mai /2012 17:51

Matin:

- 1 thé

 

 
Midi :
- Apéritif divers

- Raviolis en sauce

- 1 fromage + pain

- 1 part de gâteau

- 1 café

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30 avril 2012 1 30 /04 /avril /2012 08:11

Matin:

- 1 verre de jus de fruits

- 1 café + lait

- 3 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- 1 salade mixte

- 1 yaourt nature

- 1 orange

 

 

Soir :  
- 1 hamburger

- 1 salade verte

- 1 Coca light

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29 avril 2012 7 29 /04 /avril /2012 18:15

Matin:

- 1 verre de jus de fruits

 

 
Midi :
- Charcuterie + pain

- 2 verres de Coca light

- 3 cannellonis + salade verte

- 1 tartelette choco-framboises

- 1 café

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Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ
: 73 kgs

Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

Phase : oOo - STABILISATION - oOo

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )

2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )

7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )

2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )

8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )

6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )