22 février 2009
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10:24
Donc hier soir, comme prévu, petit resto, mais je n'ai pas été si sage 
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On nous a apporté quelques petits apéritifs à manger et je me suis laissée tenter par un petit bout de pissaladière et un mini feuilleté. Rien de bien méchant mais bon ... En temps normal j'aurai laissé parlé ma gourmandise 
.
Ensuite j'ai pris un Perrier avec une rondelle de citron.
En entrée j'ai partagé une assiette de charcuterie avec ma soeur, qui n'en voulait pas une entière : saucisson, porchetta, terrine, jambon cru, cornichons.
En salade j'ai pris une italienne : tomates, mozzarella et basilic. Il y avait un mélange de salade mais j'en ai laissé une bonne partie. Avec des petits bouts de pain.
Et en dessert j'ai pris une coupe 3 boules (mangue, passion et coco), mais neutre, sans chantilly. Il y avait juste un petit biscuit "cigare".
Bref, rien de bien vilain car ma balance m'affiche 70.3 kgs, mais j'ai décidé de faire un peu plus de sport quand même aujourd'hui.
Les écarts .... ça se répare !
A midi je vais faire du poisson bouilli nature et des carottes bouillies nature. J'aime bien ça donc ça ne me dérange pas 
. Avec un yaourt aux fruits 0% et un café sans sucre.
Et ce soir ce sera pareil car je n'ai pas pu séparer les morceaux vu qu'ils étaient congelés et comme il ne faut jamais décongeler / recongeler ...
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Divers
21 février 2009
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17:41
Cette nuit, j'ai bien dormi, ça m'a permis de rattraper de la nuit précédente. Il faut dire que j'ai veillé un peu tard car j'ai regardé l'émission de TF1 sur la nourriture. J'ai obtenu 26/45. Et même que je n'ai pas triché pour une fois ! C'est bien mais pas top, ça veut dire que j'ai encore des choses à apprendre et à améliorer. Mais je compte bien le faire 
.
Du coup, comme c'est samedi et que c'est un jour pépère, j'ai pris mon petit déjeuner normalement, comme d'habitude, le midi j'ai fini mon taboulé, avec une tranche de blanc de dinde et un yaourt aux fruits 0 %. J'ai même réussi à prendre un café sans sucre. J'ai trouvé ça un peu dégueulasse mais bon . J'avais super faim parce que le matin j'avais fais à peu près 3 heures de ménage du coup j'ai du manger à près de 14h. J'étais cassée 
! Et l'après-midi j'ai eu droit à du repassage. Quel samedi 
!
Ce soir, c'est resto. Mais promis je vais rester sage et me contenter d'une salade simple. Pour le dessert, ce sera en fonction de ce qui sera proposé, on verra bien 
.
Petite parenthèse !
Je vais souvent sur le blog de Ppiout (lien mis dans mes favoris), et d'ailleurs je le recommande, car je le trouve tout simplement génial. Je l'admire en plus, d'avoir le courage de faire tout ça, de tout respecter ! Elle suit la méthode Dukan, celle que je veux faire (c'est d'ailleurs elle qui est à l'origine de la création de ce blog et de mon envie de suivre cette méthode) et j'espère que j'aurai autant de temps, de patience et de résultat qu'elle. Elle a déjà perdu plus de 7 kilos en un mois et demi ! Ah là là, j'aimerais bien moi aussi être dans ce cas et j'espère que ça le sera
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Divers
20 février 2009
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10:01
Je crois que tout le monde a connu ça un jour. On se réveille dans la nuit, on se dit qu'on a encore du temps avant de se lever pour aller bosser, mais au fond on sait qu'on ne va pas se rendormir. Et bon sang, qu'est-ce que c'est énervant ! 3h00 passées, je me suis réveillée, j'ai fais la crêpe dans mon lit, sur le dos, le côté, le ventre ... en espérant me rendormir ! Mais rien à faire ! 3h15, 3h30 ... Et puis j'ai fini par me lever me disant que ça servait à rien. De plus, il faut savoir que quand on n'arrive pas à dormir, il ne faut pas dépasser les 20 minutes à tourner car on devient de plus en plus énervé, et donc le sommeil viendra encore moins ! Du coup, j'ai rejoins mon canapé ! Mon canapé il est trop au top, il est large surtout et c'est vachement bien parce que tu n'as pas l'impression que tu vas tomber . Puis j'ai allumé la télé. Autant vous dire qu'il ne fait pas bon de ne pas dormir à 3h30 car la télé est un vrai désert. Du coup j'ai regardé les clips sur M6 et attendant "Les Filles d'à Côté". Je sais que ça commence vers 4h00 car j'ai déjà eu une petite période d'insomnies 
. Puis s'en m'en rendre compte je me suis endormie et j'ai finalement rejoins mon lit vers 5h30. Le réveil n'a pas été génial, je devais me lever à 6h50 et finalement j'ai retardé jusqu'à 7h15 . J'étais trop crevée, j'espère que la journée sera facile à vivre et que cette nuit je dormirai mieux ... Comme j'ai fais mes courses hier j'en ai profité pour acheter une boîte de taboulé aux crevettes. Je vais en manger la moitié avec une tranche de blanc de dinde, une banane et un yaourt 0%. Ben oui, il faut commencer à prendre des habitudes .
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Divers
19 février 2009
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20:07
Ce soir, j'ai été curieuse et j'ai voulu savoir quel était mon poids depuis quelques jours. D'ailleurs, j'ai été curieuse avant ... Et à ma grande surprise la balance avait affiché 71.1 kg. Et ce soir ........ 70.4 kg Ça voudrait dire qu'en même pas une semaine j'aurais perdu environ 3 kilos. J'avoue que je me demande si c'est possible ou pas, si c'est ma balance qui fonctionne mal ... Mais bon, d'un côté, vu ce que je mange, ce n'est peut-être pas si faux Je vais attendre un peu avant de remonter dessus je crois, on ne sait jamais !
J'ai fais une évaluation de mon cas et voilà le résultat :
Mais bon, comme apparemment j'ai déjà perdu quelques kilos, ce n'est pas très juste, mais au moins ça me donne une petite idée. Je sais au moins que mon poids souhaité est raisonnable et que j'ai plutôt vu juste
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Mes pesées
19 février 2009
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19:03
Depuis lundi, je suis un régime plutôt strict. MON régime et ce n'est pas le meilleur. Je m'en suis aperçu au bout de quelques jours 
. Le matin, je prends une tasse de chocolat chaud, deux tartines de confiture et une au beurre. Un petit verre de jus de fruits si j'en ai envie. Le midi, je me fais une salade avec une tomate, un peu de thon et de maïs. De l'emmental si j'en ai. Un yaourt et un fruit. Le soir, je prends une soupe et un yaourt. Vous avez du remarquer qu'il manquait des choses, notamment de la viande, des oeufs, du poisson ... Mais en mangeant au bureau le midi, je n'ai pas la possibilité de me faire griller ma petite viande En allant un peu sur les forums, j'ai vu que beaucoup de personnes suivaient la méthode de Pierre Dukan. Donc curieuse je suis allée voir sur la Fnac ce qui était proposé et je suis tombée sur ça : 
Il y a de très bonnes critiques, du coup je me suis lancée dedans. Un livre coûte un peu moins de 6 €. Apparemment c'est un régime à suivre en quelques étapes jusqu'à arriver au point final et le stabiliser. Bon, je ne cache pas que je crains un peu ce que je vais découvrir, moi qui n'ai jamais trop cuisiné. Mais bon, il parait que ce n'est pas dur, alors je vais me lancer, ce sera toujours mieux que ce que je fais actuellement... En tout cas, j'ai hâte de découvrir ce qu'il contient. Ça me donnera peut-être l'envie de cuisiner un peu plus que jusqu'à présent. Aujourd'hui j'ai fais mes courses, mais je n'ai pas pris grand chose, j'attends de savoir ce qu'il faudra pour les recettes, c'est plus prudent. Je crois que je vais devoir faire mes courses toutes les semaines d'ailleurs . Mais bon, si je mange mieux et que je maigris, moi je ne suis pas contre
Du coup, pour l'instant je ne vais pas étaler mes menus, comme vous l'aurez compris c'est assez ... pauvre. Puis ce sera plus sympa quand il y aura de vrais menus
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Divers
19 février 2009
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18:31
Maigrir, mincir, beauté, sport ... Tant de mots qui reviennent souvent, qu'on n'a pas forcément envie d'entendre ! De plus en plus je me rends compte qu'on focalise sur ça et que ça influence notre vie. On nous donne un idéal de l'être humain et surtout de la femme qui n'est pas véridique. Les pubs, les actrices ... On devrait être ce qu'on est et pas ce à quoi on ressemble. Malheureusement, la vie n'est pas si simple ni facile. Ca devrait être le cas, mais on nous bourre le crâne, alors pour nous, finalement c'est ... logique et normal de ressembler à un mannequin ... Et aujourd'hui j'ai décidé de prendre tout ça en main et de changer. Pas vraiment parce que je me sens obligée mais tout simplement car je me sens très mal dans ma peau. Je me souviens de ma jeunesse, où je pouvais manger ce que je voulais sans pendre un kilo. J'en ai fais des jalouses. Et puis tout s'enclenche, vite, trop vite. On se prend au piège de ne plus faire de sport, de mal manger, vite, n'importe où, n'importe quoi, ou même de ne pas manger du tout ... Et puis on se retrouve vite avec des kilos en plus. Moi je souhaite en perdre entre 10 et 15 environ. A ce stade j'aurai sûrement trouvé le poids qui me conviendrait. Je ne souhaite pas avoir un poids hors norme, je veux juste perdre ce qui me déplaît. Je veux retrouver cette envie de faire les magasins, d'acheter des habits qui me plaisent et jeter les vieux trucs que j'ai à la maison, qui ne ressemblent à rien, mais que je mets pour cacher ces vilaines formes. Retrouver le plaisir, en été, de mettre un petit pantacourt, un petit haut ou même un maillot, ce que je n'ai plus fait depuis longtemps. A ce stade, je peux vous dire que j'en ai fais des régimes ... Que j'ai abandonné au grand maximum au bout d'une semaine. Manque de motivation, petits écarts que je me permettais ! Et je suis retombée dans ce piège plusieurs fois. Aujourd'hui ça ne va plus, je tiens vraiment à gagner ce combat qui me pourrit la vie depuis des jours, des mois, et même des années. Une bonne chose aussi, j'ai décidé de faire du sport, mais à la maison. Je ne veux pas payer une salle de gym ou sortir courir, je déteste ça !!! Alors chaque soir, je prends mon petit tapis de sol, je fais quelques abdos et fessiers et puis du mini stepper. Évidemment, je commence doucement, histoire d'habituer mon corps. Je privilégie les escaliers aux ascenseurs. Plein de petites choses bonnes pour la santé et qui pourront m'aider dans mon régime. Une chose est sûre, je ne veux plus me retrouver devant ma glace à pleurer devant ce corps affreux et qui m'empêche d'être bien. Donc, pour enfin se sentir bien, courage, je sais que j'y arriverai, avec le temps qu'il faudra, mais j'y parviendrai ! 
Published by Keytane / Magalie
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