12 septembre 2009
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Repas d'anniversaires le midi !
Et du coup, l'occasion de fêter la fin de ma phase de croisière 
Midi : - 2 bouts de pizza maison - 1 part de gratin de courgettes
- 1 bout de lapin à la moutarde
- 1 bout de pain + fromage bleu
- Ice Tea light
- 1 part de fraisier
- 1/2 coupe de champagne
- 1 café
- 3 chocolats
Soir : - 1 yaourt nature 0 %
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La phase de croisière - PL
10 septembre 2009
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Matin :
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
- 2 càs de son d'avoine
Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 2 tranches de blanc de poulet
- 3 surimis
- 1 tomate
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir :
- 1 escalope de veau
- Purée de légumes
- Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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9 septembre 2009
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Matin : - 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
- 2 càs de son d'avoine Midi : - 1 salade mixte - 1 Coca light
- 1 fromage blanc - 1 café
Stepper : 1 heure
Soir : - Crevettes en couleur (Recette)
- 1 bol de fromage blanc 0 %
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8 septembre 2009
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Matin :
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
- 2 càs de son d'avoine
Midi :
- 1 salade mixte
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
Soir :
- 2 hauts de cuisse de poulet au parprika
- Purée de légumes : 1 courgette, 1 blanc de poireau, 2 carottes
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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4 septembre 2009
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Matin : - 2 muffins chocolat-praliné (Recette) - 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
Midi : - 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 tranche de jambon
- 2 petites tomates
- 1 bout de fromage
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir : - 10 minis boulettes de viande
- 1 courgette poêlée
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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3 septembre 2009
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Matin : - 2 muffins chocolat-praliné (Recette) - 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
Midi : - 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 tranche de jambon
- 2 petites tomates
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café
Soir : - Poulet rôti + mayo allégée
- 1 courgette poêlée
- 1 Coca light
- 1 mousse au chocolat (Recette)
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2 septembre 2009
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Matin : - 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
Midi : - 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet
- 1 tranche de jambon
- 2 petites tomates
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir : - 1 escalope de veau à la crème (Recette)
- Haricots verts
- 2 verres d'Ice Tea light
- 1 mousse au chocolat (Recette)
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29 août 2009
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Matin : - 1 yaourt nature 0 %
Midi : - 2 tranches de saucisson
- Courgette et tomate poêlées
- 1 bifteck
- 1 verre d'Ice Tea light
- 2 bouts de fromage
- 1 grand café
- 5 chocolats
Stepper : 1h30 + 30 minutes pour les écarts de ce midi !
Ce sont des choses que mes parents m'ont rapportées de vacances, je me devais de goûter et puis ma gourmandise n'est jamais très loin 
D'ailleurs, j'en remangerai mais pas de tout d'un coup ...
Soir : - 1 omelette de courgette
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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28 août 2009
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Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 fromage blanc 0 % à la framboise
Midi : - 1 tomate
- 1 thon au naturel
- 1 tranche de jambon + Sylphide
- Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
Soir : - 1 part de gratin de courgettes
- 2 bouts de viande
- 1 bout de pain + crème de fromage bleu
- 1 Ice Tea light
- 1 fromage blanc 0 %
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27 août 2009
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Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 café au lait
Midi : - 1 tomate
- 3 surimis
- 1 tranche de jambon
- 1 verre d'Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Stepper : 1 heure Après-midi : - 1 crêpe (Recette)
- 1 verre d'Ice Tea light Soir : - 1 filet de poulet au curry
- Asperges + vinaigre
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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