8 avril 2009
3
08
/04
/avril
/2009
21:57
Matin : - 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé pêche-mangue
Midi : - Salade : salade, oeuf, tomate, jambon ... - 1 fromage blanc
- 1 coca light lemon
- 1 café
Soir : - 1 muffin saumon épinards (Recette)
- 1 mini quiche thon et tomate (Recette)
- 1 Sylphide bleu
- 1 bol de fromage blanc 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
7 avril 2009
2
07
/04
/avril
/2009
12:41
Matin: - 1 yaourt nature 0 %
- 1 thé à la mûre
Midi : - 2 muffins saumon épinards (Recette)
- 1 mini quiche thon et tomate (Recette)
- 1 tranche de rôti
- 1 oeuf dur
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé vert
Soir : - Légmes farcis (Recette) - 1 portion de Bridélight 5 %
- 1 fromage blanc 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
6 avril 2009
1
06
/04
/avril
/2009
13:18
Matin: - 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé pêche-mangue
Midi : - 1 muffin saumon épinards (Recette)
- 1 mini quiche thon et tomate (Recette)
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé vert
Soir : - Légmes farcis (Recette) - 1 Orangina light
- 2 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
31 mars 2009
2
31
/03
/mars
/2009
11:16
Matin: - 1 thé au citron
- 1 fromage blanc 0 % + 2 càc de son d'avoine
Midi : - 2 muffins au saumon et poireau (Recette) - 1 tranche de rôti
- 1 fromage blanc 0 % + 2 càc de son d'avoine
- 1 thé à la menthe
Soir : - 1 muffin saumon poireau (Recette) - Oeufs brouillés à la tomate
- 1 yaourt nature 0 % + 2 càc de son d'avoine
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
30 mars 2009
1
30
/03
/mars
/2009
11:57
Matin: - 1 thé à la mûre
- 1 fromage blanc 0 % vanille
Midi : - 1 tranche de rôti - 1 tranche de blanc de poulet - 3 surimis - pain Dukan (Recette) + st Moret allégé
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé à la menthe
Soir : - 2 muffins saumon poireau (Recette) - 1 tranche de jambon
- 1 yaourt nature 0 % + 2 càc de son d'avoine
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
29 mars 2009
7
29
/03
/mars
/2009
20:11
Matin: - 1 thé pêche-mangue
- 1 part de gâteau au chocolat (Recette)
Midi : - Concombre frais farci (Recette) - Pizza (Recette) - 1 fromage blanc 0 % vanille - 1 café
Soir : - Poulet aux légumes et mousse de poivrons (Recette)
- 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
28 mars 2009
6
28
/03
/mars
/2009
17:49
Midi : - Roulés aux jambons (Recette)
- Légumes farcis (Recette) - Salade verte
- 1 orangina light
- 1 éclair au chocolat
- 1 café
Soir : - Légumes farcis (Recette)
- 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
27 mars 2009
5
27
/03
/mars
/2009
20:35
Matin : - 1 thé aux fruits rouges - 1 fromage blanc 0 % vanille - 1 muffin (Recette)
- 1 part de gâteau au chocolat (Recette)
Midi : - 1 filet de poulet au curry
- 1 tranche de rôti
- Surimis râpé
- 1/2 pain Dukan (Recette) avec 1 portion de Sylphide bleu
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 part de gâteau au chocolat
- 1 thé à la mûre
Soir : - 2 petites tomates thon mayonnaise A VENIR
- 1 steak haché de veau
- 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
21 mars 2009
6
21
/03
/mars
/2009
09:56
Matin : - 1 thé à la mûre - 1 yaourt nature avec 2 càc de son d'avoine Midi : - Pain de courgettes et jambon (Recette) - 1 tranche de blanc de poulet
- 2 surimis
- 1 fromage blanc 0 % - 1 café
Soir : - Légumes farcis (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
20 mars 2009
5
20
/03
/mars
/2009
14:37
Matin : - 1 thé à la menthe - 1 yaourt nature avec 2 càc de son d'avoine Midi : - Roulé au saumon, farce St Jacques (acheté prêt) - Petits-pois carottes
- 1 fromage 0 % vanille
- 1 Coca light Lime - 1 thé pêche-mangue
Soir : - Pain de courgettes et jambon (Recette) - Crevettes cocktail - 1 tranche de blanc de poulet - 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PL
