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30 mars 2009 1 30 /03 /mars /2009 11:57

29 - 24 ème jour de croisière - PL

Matin:
- 1 thé à la mûre
 - 1 fromage blanc 0 % vanille


Midi  :
- 1 tranche de rôti
- 1 tranche de blanc de poulet
- 3 surimis
- pain Dukan (Recette) + st Moret allégé
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé à la menthe

Soir :
- 2 muffins saumon poireau (Recette)
- 1 tranche de jambon
- 1 yaourt nature 0 % + 2 càc de son d'avoine
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Published by Keytane / Magalie - dans La phase de croisière - PL
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Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ : 73 kgs
Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

 Phase : oOo - STABILISATION - oOo

 

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )
2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )
7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )
2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )
8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )
6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )

 

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