13 septembre 2009
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/2009
09:26
Matin :
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
- 2 càs de son d'avoine
Stepper : 45 minutes Midi : - 1 steak haché à l'oignon - 8 minis boulettes de viande - 2 oeufs au plat
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0%
- 1 grand café
- 1 chocolat
Soir : - 1 steak haché à l'oignon - 1 thon au naturel
- 1 yaourt nature 0%
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11 septembre 2009
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11:51
Matin :
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
- 2 càs de son d'avoine
Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 2 tranches de blanc de poulet
- 2 saucisses de volaille
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Stepper : 1 heure
Soir :
- 1 steak haché à l'oignon
- 5 minis boulettes de viande
- 2 oeufs au plat
- 1 yaourt nature 0 %
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7 septembre 2009
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Matin :
- 1 café
Midi :
- Japonais
- 1 Coca light
Stepper : 1 heure
Soir :
- 1 filet de saumon citronné
- 3 surimis
- 1 Ice Tea light
- 1 fromage blanc 0 %
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6 septembre 2009
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Matin :
- 1 fromage blanc 0 % à l'abricot
- 1 grand café
Midi :
- 1 steak haché de jambon
- 2 oeufs au plat
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café
Soir :
- 7 minis boulettes de viande
- 1 thon au naturel
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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5 septembre 2009
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Matin : - 2 muffins chocolat-praliné (Recette) - 1 yaourt nature 0 % - 1 café au lait
Midi : - 10 minis boulettes de viande
- 2 oeufs au plat
- 1 Ice Tea light - 1 yaourt nature 0 %
Soir : - 1 filet de saumon citronné
- 1 yaourt nature 0 %
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1 septembre 2009
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11:08
Matin : - 1 fromage blanc 0 % à la fraise - 1 grand café
Midi : - 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet
- 1 tranche de jambon
- 3 surimis
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir : - 1 bifteck
- 1 bout de fromage
- 1 verre d'Ice Tea light
- 1 mousse au chocolat (Recette)
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31 août 2009
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10:50
Midi : - 1 escalope de veau à la crème au curry (Recette) - 1 tranche de blanc de poulet
- 1 Coca light
- 1 mousse au chocolat (Recette)
Stepper : 1 heure
Soir : - 10 minis boulettes de viande - 2 oeufs au plat
- 1 tranche de jambon
- 2 verres d'Ice Tea light
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30 août 2009
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12:39
Matin : - 1 galette (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
Midi : - 10 minis boulettes de viande
- 1 tranche de blanc de poulet
- 1 bout de fromage
- 2 verres d'Ice Tea light - 1 grand café
Soir : - 1 filet de saumon citronné
- Ice Tea light - 1 yaourt nature 0 %
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26 août 2009
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14:40
Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 fromage blanc 0 % à la pêche Midi : - 1 steak haché persillé
- 1 brochette de boeuf
- 2 brochettes de poulet
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
Soir : - Poulet à la crème (Recette)
- 1 yaourt nature 0 %
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25 août 2009
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13:41
Matin : - 1 pain au chocolat
- 1 croissant
- 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
Viennoiseries offertes pour ce grand jour 
Après-midi : Stepper : 40 minutes Soir : - Japonais : soupe, salade, sushis, makis, brochettes
- 1 verre de Taillefine
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