6 juillet 2009
1
06
/07
/juillet
/2009
09:52
Matin :
- 1 café
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 galette (Recette) Midi : - 1 steak de thon
- 2 oeufs brouillés au jambon-poulet persillés
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
- 2 carrés de Poulain ligne au lait
- 1 café
Après-midi : - 1 Coca light Soir :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 haché de poulet
- 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
4 juillet 2009
6
04
/07
/juillet
/2009
20:38
Matin :
- 1 café
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 galette (Recette) Midi : - 2 paupiettes de saumon - St Jacques
- 1 Coca light
- 3 petits suisses - 1 café
Soir :
- 1 steak haché persillé
- 1 haché de jambon
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
3 juillet 2009
5
03
/07
/juillet
/2009
09:51
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi : - 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 2 tranches de jambon
- 2 saucisses de poulet
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café
Soir :
- 1 steak haché persillé
- 1 filet de poulet + ketchup allégé
- 1 Taillefine Fiz agrumes
- 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
2 juillet 2009
4
02
/07
/juillet
/2009
10:00
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 % à la framboise
- 1 galette (Recette) Midi : - 1 filet de poulet
- 2 tranches de jambon - 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café Stepper : 4300 marches, 1 heure, 602 calories Soir :
- 1 escalope de veau à la crème au curry et champignons (Recette)
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
26 juin 2009
5
26
/06
/juin
/2009
11:45
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 % à l'abricot
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 2 saucisses de poulet
- 1 Taillefine Fiz agrumes
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café Stepper : 4330 marches, 1 heure, 606 calories Après-midi :
- 1 barre Spécial K Soir :
- 1 omelette thon et chèvre allégé - 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
25 juin 2009
4
25
/06
/juin
/2009
13:27
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 2 surimis
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café Stepper : 4320 marches, 1 heure, 604 calories Soir :
- 1 haché de poulet + ketchup allégé
- 10 minis boulettes de viande persillées
- 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
24 juin 2009
3
24
/06
/juin
/2009
15:16
Matin :
- 1 grand café
- 1 Taillefine mousse 0 % à la pêche
- 1 galette (Recette) Midi :
- Japonais
- 1 Coca light
- 1 café Stepper : 4500 marches, 1 heure, 630 calories Soir :
- 2 paupiettes de saumon farce St Jacques
- 1 tranche de jambon
- 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
23 juin 2009
2
23
/06
/juin
/2009
13:11
Matin :
- 1 thé
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 Ice Tea pêche light
- 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café Soir :
- 1 filet de saumon en papillote citronné et persillé
- 1 haché de poulet - 1 yaourt nature 0 %
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
22 juin 2009
1
22
/06
/juin
/2009
10:00
Matin :
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café
Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 6 surimis
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir :
- 2 hauts de cuisse de poulet
- 2 saucisses de poulet
- 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
15 juin 2009
1
15
/06
/juin
/2009
13:08
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 tranche de rôti de dinde
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 2 saucisses de poulet
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir :
- Poulet à la crème
- 3 petits suisses
Published by Keytane / Magalie
-
dans
La phase de croisière - PP
