24 août 2009
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13:11
Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 yaourt nature 0 % Midi : - 1 steak haché persillé
- 1 tranche de rôti de dinde
- 2 verres de Taillefine
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir : - 1 filet de poulet
- 2 verres de Taillefine
- 1 fromage blanc 0 %
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15 août 2009
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10:38
Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 fromage blanc 0 % à la fraise - 1 thé
Midi : - Roulé de jambon (Recette) - 2 oeufs brouillés au curry + dès de volaille - 1 Ice Tea light - 1 yaourt nature 0 %
Soir : - 2 oeufs brouillés au curry + dès de volaille (reste) - 1 tranche de blanc de poulet aux herbes - 1 Ice Tea light - 1 yaourt nature 0 %
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14 août 2009
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Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 yaourt nature 0 % - 1 café au lait
Midi : - 1 bifteck persillé
- 1/2 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 café
Stepper : 30 minutes
Soir : - 8 minis boulettes de viande
- 2 oeufs au plat
- 1/2 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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13 août 2009
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09:11
Matin : - 1 galette (Recette)
- 1 fromage blanc 0 % - 1 grand café
Midi : - 1 tranche de jambon
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 thon au naturel
- Queues de crevettes
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
Stepper : 30 minutes
Soir : - 1 escalope de veau à la crème (Recette)
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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9 août 2009
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Matin : - 1 galette (Recette) - 3 petits suisses
Stepper : 2030 marches, 30 minutes, 284 calories
Midi : - 1 blanc de poulet en paquet (Recette) - 1 Coca light
- 1 fromage blanc 0 %
Après-midi : - 2 crêpes (Recette) - 1 verre d'Ice Tea light
Soir : - Minis boulettes de viande et dès de jambon
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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8 août 2009
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13:13
Matin : - 1 galette (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
- 1 café au lait
Midi : - 12 minis boulettes de viande persillées
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 2 carrés de Poulain
- 1 café
Soir : - Minis noix de St Jacques au curry
- 3 surimis
- 1 yaourt nature 0 %
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7 août 2009
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Matin : - 1 galette (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Midi : - 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 2 tranches de blanc de dinde
- 2 tranches de jambon
- 3 surimis
- 1 Ice Tea light
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café Stepper : 3200 marches, 1 heure, 448 calories Après-midi : - 1 crêpe (Recette)
- 1 verre de lait Soir : - 1 escalope de veau à la crème au curry (Recette)
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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3 août 2009
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Matin : - 3 petits suisses Midi : - Japonais
- 1 Coca light
- 1 café
Soir : - 10 minis boulettes de viande persillées
- Roulés au jambon (Recette)
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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2 août 2009
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Matin : - 1 galette Dukan (Recette) - 1 fromage blanc 0 % à la fraise - 1 café au lait Midi : - Poulet à la crème
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 café Soir : - 1 omette au thon persillée
- 1 filet de panga
- 1 yaourt nature 0 %
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1 août 2009
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/2009
20:28
Matin : - 1 galette Dukan (Recette) - 1 yaourt nature 0 % Midi : - 1/2 steak haché
- 10 minis boulettes de viande persillées
- 1 Ice Tea light
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 café - 2 carrés de Poulain ligne Soir : - Minis noix de St Jacques au curry
- 1 yaourt nature 0 %
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