9 juillet 2009
4
09
/07
/juillet
/2009
10:15
Matin :
- 1 grand café
- 1 yaourt nature 0 %
Midi :
- 2 muffins saumon-courgettes
- 2 tranches de jambon
- 2 tranches de blanc de poulet aux herbes
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 grand café
Soir :
- 10 minis boulettes de viande
- 1 omelette au jambon persillée
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
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8 juillet 2009
3
08
/07
/juillet
/2009
10:23
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
Midi : - 1 muffin saumon-courgette
- 1 tomate
- 1 tranche de rôti de dinde
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 grand café
Soir : - 1 filet de saumon en papillote (Recette)
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
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La phase de croisière - PL
7 juillet 2009
2
07
/07
/juillet
/2009
10:24
Matin :
- 1 grand café
- 1 yaourt nature 0 %
Midi :
- Salade : verte, jambon, tomate, oeuf ...
- 1 Coca light
- 1 fromage blanc
- 1 grand café
Après-midi :
- 1 Ice Tea light
Soir :
- Japonais : menu mixte
- 1 Coca light
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1 juillet 2009
3
01
/07
/juillet
/2009
08:42
Matin :
- 1 grand café
- 1 galette (Recette) Midi : - 1 escalope de veau panée - Jardinière de légumes
- 1 salade de fruits
- 1 café Stepper : 4100 marches, 1 heure, 574 calories Soir :
- 1 steak de boeuf
- Courgette poêlée persillée
- 1 Taillefine Fiz agrumes
- 1 yaourt nature 0 %
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30 juin 2009
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/06
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/2009
08:59
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 tomate
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes - 1 tranche de rôti de dinde
- 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 % - 1 grand café Soir :
- Queues de crevettes frâiches
- 1 steak haché
- Haricots verts persillés - 3 petits suisses
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29 juin 2009
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09:32
Matin :
- 1 grand café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 tomate
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 2 surimis - 1 Ice Tea light - 1 fromage blanc 0 % - 1 grand café
Stepper : 4440 marches, 1 heure, 621 calories
Soir :
- 2 hauts de cuisse de poulet - 2 oeufs brouillés à la tomate persillés - 1 fromage blanc 0 %
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28 juin 2009
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/06
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17:05
Matin :
- 1 café
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 haché de jambon
- Mélange poireau, tomate et oignon au four - 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 % - 1 tartelette chocolat crumble (Recette) - 1 café Soir :
- Poulet à la crème et champignons
- 3 petits suisses
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27 juin 2009
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/juin
/2009
09:45
Matin :
- 1 café
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 galette (Recette) Midi :
- 1 steak haché au curry
- Macédoine de légumes - 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 % Soir :
- 1 filet de saumon en papillote (Recette)
- 1 Ice Tea light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 tartelette chocolat crumble (Recette)
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21 juin 2009
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/06
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/2009
16:33
Midi :
- 1 haché de poulet
- 1 haché de jambon
- Poireau et oignon poêlés
- 1 Taillefine Fiz agrumes
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 café
Soir :
- 1 omelette au poulet persillée
- Minis boulettes de viande
- 1 Coca light
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20 juin 2009
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20
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19:43
Matin :
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 café Midi :
- 1 tranche de jambon
- 1 tranche de blanc de poulet aux herbes
- 8 minis boulettes de viande
- 1 haché de poulet
- Poêlée de poivrons et champignons persillée - 1 Coca light
- 1 yaourt nature 0 %
- 1 café
Soir :
- 1 omelette thon et jambon au curry
- 1 Ice Tea pêche light
- 3 petits suisses
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