19 mars 2009
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/2009
09:22
Matin : - 1 thé aux fruits rouges - 1 muffin (Recette) - 1 fromage blanc 0 % Midi : - Roulés aux jambons (Recette) - 1 tranche de rôti
- 5 crevettes
- 1 mini quiche thon et tomate (Recette) - 2 petits suisses - 1 thé au citron
Soir : - 1 endive au jambon (Recette) - 1 mini quiche thon et tomate (Recette) - 1 fromage blanc 0 %
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18 mars 2009
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15:29
Matin : - 1 thé au citron - 1 muffin (Recette) - 1 yaourt aux fruits 0 % Midi : - 1 salade : salade verte, tomates, haricots verts, saumon, oeuf
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 café
Soir : - 1 endive au jambon (Recette) - 1 mini quiche thon et tomate (Recette) - 1 fromage blanc 0 %
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17 mars 2009
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13:48
Matin : - 1 thé aux fruits rouges - 1 yaourt nature 0 % - 1/2 pain Dukan (Recette) + carré frais Midi : - 1 tranche de rôti
- 6 crevettes
- 2 petites tomates
- 1/2 pain Dukan (Recette) + carré frais
- 1 fromage blanc 0 %
- 1 thé aux fruits rouges
Soir : - Lapin aux légumes (Recette) - 2 tranches de blanc de poulet
- 3 surimis - 1 fromage blanc 0 %
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11 mars 2009
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09:24
Matin : - 1 thé à la framboise - 1 fromage blanc 0 % Midi : - Salade betterave, radis et tomates cerises
- 4 crevettes
- 1 part de pain courgettes et jambon (Recette)
- 1 yaourt nature 0 % - 1 thé au citron
Soir : - 1 part de pain courgettes et jambon (Recette)
- Tomates cerises - 1 yaourt nature 0 %
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10 mars 2009
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12:19
Matin : - 1 thé à la mûre % - 2 petits suisse Midi : - 1 mini quiche thon tomate (Recette)
- petite salade betterave, radis et tomate
- 4 roulés aux fromages (Recette)
- 1 fromage blanc 0 %
Soir : - Papeton de tomates (Recette) - Pain courgettes et jambon (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
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9 mars 2009
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13:39
Matin : - 1 yaourt nature 0 % - 1 thé à la framboise - 2 cookies (Recette) Midi : - 1 mini quiche thon tomate (Recette)
- 2 petites betteraves + quelques radis
- 1 fromage blanc 0 % - 1 café
Soir : - 2 roulés aux jambons
- Saumon en papillote (Recette) - 1 yaourt nature 0 %
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8 mars 2009
7
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/2009
13:13
Matin : - 1 fromage blanc 0 % - 1 thé à la framboise Midi : - Papeton d'aubergines (Recette)
- 1 yaourt nature 0 %
- 2 cookies (Recette)
- 1 café
Soir : - Papeton d'aubergines (Recette)
- 1 mini quiche thon tomate (Recette)
- 1 yaourt nature 0 %
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7 mars 2009
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/2009
11:51
Matin : - 1 muffin nature (Recette)
- 2 petits suisses Midi : - 1 courgette et 1/2 petit oignon farcis (Recette)
- 1 fromage blanc 0 %
- 2 cookies (Recette)
- 1 café
Goûter : - 1 cookie (Recette)
Soir : - 1 courgette farcie (Recette)
- 1 yaourt nature 0 %
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