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18 mai 2012 5 18 /05 /mai /2012 08:53

Matin:

- 1 bol de céréales + lait

- 1 verre de jus de fruits

 

 
Midi :
- Salade mixte

- 1 yaourt Citron

 

 

Soir :  
- Gratin pâtes jambon fromage

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17 mai 2012 4 17 /05 /mai /2012 11:51

Matin:

- 1 café + lait

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- 5 nuggets

- Gnocchis

- 1 café

 

 

Soir :  
- Barbecue

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16 mai 2012 3 16 /05 /mai /2012 08:44

Matin:

- 1 bol de céréales + lait

- 1 verre de jus de fruits

 

 
Midi :
- 2 tranches de jambon

- Haricots verts

- 1 yaourt nature

- 1 orange

 

 

Soir :  
- 2 calamars farcis riz curry

- 2 tartines de Kiri

- 1 verre de Coca light

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15 mai 2012 2 15 /05 /mai /2012 08:14

Matin:

- 1 café + lait

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- 1 côte de porc

- Raviolis au boeuf

- 1 yaourt Coco

 

 

Soir :  
- 1 steak haché

- Purée pommes de terre

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14 mai 2012 1 14 /05 /mai /2012 08:13

Matin:

- 1 bol de céréales + lait

- 1 verre de jus de fruits

 

 
Midi :
- Purée de légumes

- 2 tranches de jambon

- 1 yaourt nature

- 1 compote

 

 

Soir :  
- 1 omelette jambon fromage

- Salade verte

- 1 tartine de Kiri

- 1 Coca light

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13 mai 2012 7 13 /05 /mai /2012 08:58

Matin:

- 1 café + lait

- 1 croissant

- 1/2 pain au chocolat

 

 
Midi :
- 1/2 flammekuche

- Salade verte

 

 

Soir :  
- Purée de légumes

- 1 steak haché

- 1 verre de Coca light

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12 mai 2012 6 12 /05 /mai /2012 09:21

Matin:

-

 

 
Midi :
- 3 bouts de pissaladière

- Barbecue

- 1 tiramisu

- 1 café

 

 

Soir :  
-

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12 mai 2012 6 12 /05 /mai /2012 09:20

Matin:

- 1 verre de jus de fruits

- 1 bol de céréales + lait

 

 
Midi :
- 1 pavé de saumon

- Haricots verts

- 1 yaourt vanille

 

 

Soir :  
- 1 hamburger

- Frites

- 1 Coca

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10 mai 2012 4 10 /05 /mai /2012 17:15

Matin:

- 1 café + lait

- 1 verre de jus de fruits

- 4 tartines beurre + confiture

 

 
Midi :
- 1 salade mixte

- 1 yaourt nature

- 1 compote

 

 

Soir :  
- 1 escalope de veau

- Poêlée de légumes

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9 mai 2012 3 09 /05 /mai /2012 08:40

Matin:

- 1 bol de céréales + lait

- 1 verre de jus de fruits

 

 
Midi :
- 2 tranches de jambon

- Haricots verts

- 1 yaourt nature

- 3 kiwis

 

 

Soir :  
- 1 côte de porc

- Coquillettes

- 1 yaourt nature

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Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ
: 73 kgs

Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

Phase : oOo - STABILISATION - oOo

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )

2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )

7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )

2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )

8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )

6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )