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9 juillet 2010 5 09 /07 /juillet /2010 12:32
  60,8


Matin :  

- 1 café

- 3 càs d'avoine

 

 

Midi : 

- 1 salade tomate, maïs, mozzarella, surimis

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 pêche

- 1 compote

- 1 café

 

 

Soir :

- 2 croques monsieur

- 1 coeur de salade

- 1 grand verre de Coca light

- 1/4 de melon

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8 juillet 2010 4 08 /07 /juillet /2010 09:29
  61,2


Matin :  

- 1 café

- 3 càs d'avoine

 

 

Midi : 

- 1 salade poulet, jambon, oeufs, surimis

- 1 café

 

 

Après-midi : 

- 1 pêche

 


Soir :

- 1 tournedos

- 1 grand verre de Coca light

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7 juillet 2010 3 07 /07 /juillet /2010 18:46

 - 2 côtes de porc

- 2 tournedos

- 2 biftecks

- 2 steaks hachés

- 1 viande hachée

- 2 filets de poulet

- 10 tranches de jambon

- 2 paquets d'allumettes de jambon

- 2 paquets de dès de volaille

- 4 saucisses de porc

- 20 tranches de viande des Grisons

 

- 2 thons

- 2 pavés de saumon

- 1 paquet de surimi

 

- 6 petites boîtes de maïs

- 2 courgettes

- 12 tomates

- 3 coeurs de salade

 

- 20 compotes (pommes, fraises)

- 700 g d'abricots

- 9 pêches

- 6 pommes

- 1 melon


- 4 portions de Roquefort

- 2 paquets de Toastinettes

- 1 paquet de Vache qui rit

- 8 St-Moret mixtes

- 3 gruyères râpés

- 2 Mozzarella

 

- 2 bouteilles de Coca light

 

- 1 paquet de pain de mie

- 1 paquet de gnocchis

- 1 paquet de son de blé

- 1 kit pour burritos

- 1 bouteille de café

- 2 sauces bolognaises

- 1 sauce tomate et parmesan

- 1 sauce parmesan et basilic

- 2 petites terrines aux cèpes

- 1 lait écrémé en poudre

 

- 6 Kit Kat

- 1 paquet d'oursons

- 1 paquet de bonbons mixtes

- 1 paquets de bonbons aux fruits

- 2 religieuses au chocolat

- 1 paquet de céréales choco-noisettes

- 6 barres de céréales fruits rouges

- 6 barres de céréales noisettes et amandes

- 1 paquet de chewing-gums

- 1 paquet de frites salées

- 1 paquet de Pringles bacon

- 1 paquet de cacahuètes grillées

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7 juillet 2010 3 07 /07 /juillet /2010 08:22
  60,8


Matin :  

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 café

- 3 càs d'avoine

 

 

Midi : 

- 1 omelette au jambon

- 3 coeurs de palmier

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 compote

- 1 café

 

 

Soir :

- 2 burritos

- 1 grand verre de Coca light

- 1 religieuse chocolat

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6 juillet 2010 2 06 /07 /juillet /2010 08:23
  60,8


Matin :  

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 café

 

 

Midi : 

- 1 salade tomate, jambon, maïs, coeurs palmier

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 café

 

 

Après-midi : 

- 2 tartines de Nutella 

 


Soir :

- 1 steak haché

- 2 càs de riz cantonnais

- 1 grand verre de Coca light

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5 juillet 2010 1 05 /07 /juillet /2010 14:07
  60,8


Matin :  

- 3 càs d'avoine

- 1 yaourt nature 0 %

 

 

Midi : 

- 1 salade tomate, maïs, jambon

- 1 yaourt nature 0 %

- 1 pomme

- 1 café

 

 

Soir :

- Chinois nems crevette, poulet caramel

- Riz blanc

- 1/2 San Pellegrino

- Nougats au sésame

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5 juillet 2010 1 05 /07 /juillet /2010 14:06
  ???


Matin :  

- 1 café

- 1 verre de jus d'oranges

- 2 viennoiseries

 

 

Midi : 

- Socca maison

- 1 pan bagnat

- 1 Orangina light

- 1 coupe de glaces

- 1 café

 

 

Soir :

- 1 hamburger maison

- Patatoes

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3 juillet 2010 6 03 /07 /juillet /2010 14:04
  60,5


Matin :  

- 1 bol de céréales + lait

- 1 grand café

 

 

Midi : 

- 2 tartines de fromage

- 1 mousse au chocolat

 

 

Soir

- Biscuits apéritif

- 2 verres d'Oasis

- 1 hamburger maison

- Patatoes

- 1 pâtisserie

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2 juillet 2010 5 02 /07 /juillet /2010 17:50
  60,0


Matin :  

- 3 càs d'avoine

- 1 bol de céréales + lait

- 1 mini jus d'oranges

 

 

Midi : 

- 1 salade asperges, thon, tomate, jambon

- 1 mousse au chocolat

- 1 pomme

- 1 café

 

 

Soir

- 1 pizza

- 1 Coca light

- 1 petit pot de glace choco-brownie

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1 juillet 2010 4 01 /07 /juillet /2010 08:39
  60,7


Matin :  

- 3 càs d'avoine

- 1 grand café

 

 

Midi : 

- 1 oeuf dur

- Queues de crevettes

- 2 tranches de jambon

- 1 Coca light

 

 

Soir

- 1 tournedos sans gras

- 1 oeuf dur

- 1 Perrier

- 3 petits suisses 0 %

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Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ
: 73 kgs

Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

Phase : oOo - STABILISATION - oOo

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )

2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )

7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )

2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )

8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )

6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )