Matin :
...
Midi :
- Melon / jambon cru
- 1 brochette de boeuf
- Frites
- 1/2 Badoit
- 1 café
Soir :
- 5 nems
- Poulet caramel
- Riz cantonais
- 1/2 Badoit
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- 1 escalope de veau
- Riz crème et champignons
- 1 compote
Soir :
- Minis feuilletés divers
- 1/2 mini flammekueche
Voilà, ça y est, pour moi c'est les vacances depuis hier inclus 
, donc au programme :
- pas de pesée ... 
- quelques restos et invitations inévitables ... 
- je profite quand même un peu ... 
- j'espère tout de même un peu de repos ... 
Et advienne que pourra !
En plus, je vais partir 3 jours donc ...
Quoi qu'il en soit, dès la rentrée, soit le lundi 5 septembre, c'est reprise TOTALE :
- des menus équilibrés, donc on laisse un peu les Mac Do, pizzas, pissaladière, gâteaux et tout ce qui est dans ce style pour se diriger plutôt vers un PL et fruit ...
- du sport, histoire de bouger quand même un peu, en espérant qu'il fasse moins chaud
Actuellement j'ai environ 5 kilos à perdre pour revenir à quelque chose de raisonnable ... donc j'espère que la pesée du 5 septembre n'aura pas trop aggravé cette estimation
BONNES VACANCES POUR LES PERSONNES CONCERNEES
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- Apéritif divers
- 1 omelette
- Salade verte
- 1 petit gâteau
- 1 café
Soir :
- 1 bout de fromage
- 2 biscottes
Matin :
...
Midi :
- 1 salade italienne
- 1/2 Badoit
- 1 fondant chocolat
Soir :
- Mac Do
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- 1/4 pissaladière
- 2 yaourts 0 % Fraise / Citron
Soir :
- Pâtes bolognaise
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- 2 tomates
- 1 yaourt 0 % Vanille
- 1 compote
Soir :
- 1/4 pissaladière
- 1 Coca light
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- 2 tomates
- 2 tranches de jambon
- 1 yaourt 0 % Citron
- 1 pomme
Soir :
- 1 tournedos sauce poivre
- Coquillettes
- 2 tartines de fromage
Matin :
- 1 café au lait
Midi :
- Gratin de pâtes jambon gruyère
- 1 cappuccino
Soir :
- 1 bout de fromage
- 1 compote
Matin :
- 1 cappuccino
Midi :
- 1 côte de porc
- 2 tomates
- 2 tartines de fromage
- 1 pêche
- 1 cappuccino
Soir :
- Gratin pâtes jambon gruyère
- 1 compote
