Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
21 septembre 2011 3 21 /09 /septembre /2011 08:39
  65,6
   + 200 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt aux fruits

- 1 thé

 

 

Midi :  

- 1 petite salade mixte

- 1 poisson pané

- Haricots verts

- 1 tarte citron meringue

- 1 café

 

 

Soir

- Salade mixte

- 1 yaourt aux fruits

Partager cet article
Repost0
20 septembre 2011 2 20 /09 /septembre /2011 08:46
  65,4
  0 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt nature

- 1 thé

 

 

Midi :  

- 1 salade mixte

- 2 bouts de pain

- 1 café

 

 

Soir

- Poulet sauce soja

- Petits pois carottes

- 1 Perrier

- Yaourt nature + compote

Partager cet article
Repost0
19 septembre 2011 1 19 /09 /septembre /2011 08:35
  65,4
  + 500 grammes
    

Matin :  

...

 

 

Midi :  

- Légumes vapeur

- 2 tranches de jambon

- 1 yaourt nature

- 1 banane

 

 

Soir

- Oeufs brouillés et tomates

- 1 bout de fromage

- 1 yaourt aux fruits

Partager cet article
Repost0
18 septembre 2011 7 18 /09 /septembre /2011 08:29
  64,9
  + 300 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt aux fruits

- 1 café au lait

 

 

Midi :  

- 2 càs graine couscous

- 2 saucisses

- 1 bout de fromage

- 1 compote

 

 

Soir

- Légumes vapeur

- 2 tartines de pâté

- 1 bout de fromage

- Yaourt + compote

Partager cet article
Repost0
17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 08:13
  64,6
  - 600 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt aux fruits

- 1 café

 

 

Midi :  

- Japonais

(menu, Coca light, nougats et café)

 

 

Soir

- 1 escalope crème et champignons

- 2 càs de riz

- 1 Coca light

- 1 bout de fromage

- Yaourt nature + compote

Partager cet article
Repost0
16 septembre 2011 5 16 /09 /septembre /2011 08:06
  65,2
  - 100 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt nature

- 1 thé

 

 

Midi :  

- 1 omelette au jambon

- 1 yaourt nature

 

 

Soir

- 1 steak haché

- 4 tranches de saumon

- 1 Coca light

- 1 yaourt nature

Partager cet article
Repost0
15 septembre 2011 4 15 /09 /septembre /2011 08:48
  65,3
  - 500 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt nature

 

 

Midi :  

- Légumes vapeur

- 2 tranches de jambon

- 1 yaourt nature

- 1 banane

 

 

Soir

- 1 pavé de saumon

- 1 bout de fromage

- 1 pêche

Partager cet article
Repost0
14 septembre 2011 3 14 /09 /septembre /2011 08:10
  65,8
  +200 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt aux fruits

- 1 thé

 

 

Midi :  

- 1 tomate + 1 thon

- 1 yaourt nature

- 1 orange

 

 

Soir

- Légumes vapeur

- 1 compote

Partager cet article
Repost0
13 septembre 2011 2 13 /09 /septembre /2011 08:05
  65,6
  +500 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt nature

- 1 compote

 

 

Midi :  

- 2 tomates

- 2 tranches de jambon

- 1 yaourt nature

- 1 banane

 

 

Soir

- 1 escalope panée

- Haricots verts

- 1 tranche de melon

Partager cet article
Repost0
12 septembre 2011 1 12 /09 /septembre /2011 08:13
  65,1
  +300 grammes
    

Matin :  

- 1 yaourt nature

- 1 compote

- 1 thé

 

 

Midi :  

- Haricots verts

- 2 tranches de jambon

- 1 yaourt nature

- 1 pomme

 

 

Soir petit imprévu

- Mac Do

Partager cet article
Repost0

Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ
: 73 kgs

Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

Phase : oOo - STABILISATION - oOo

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )

2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )

7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )

2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )

8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )

6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )