11 octobre 2012
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17:00
Matin:
- 1 bol de céréales + lait
- 1 verre de jus d'oranges
+ 1 pain chocolat + 1 thé
Midi :
- 1 côte de porc
- 1 tomate + 5 radis
- 1 yaourt nature
- 1 compote
Stepper : 10 minutes
Soir :
- 1 steak haché
- Purée de légumes
- 1 bout de fromage