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26 janvier 2010 2 26 /01 /janvier /2010 10:35
- 2 paupiettes de veau
- 2 médaillons de porc
- 2 hachés de veau
- 2 paquets d'émincés de poulet
- 12 tranches de jambon
- 2 tranches de rôti de porc
- 2 tranches de rôti de dinde
- 2 paquets de dès de volaille
- 6 saucisses de poulet
- 12 tranches de saucisson
- 10 tranches de jambon cru
- 12 tranches de bacon
- 2 filets de poulet
- 4 hauts de cuisse de poulet

- 1 pain complet
- 1 paquet de pain de mie
- 1 pâte brisée
- 6 x 50 cl de lait
- 12 oeufs

- 2 endives
- 1 poivron rouge
- 2 kg de tomates
- 1 kg de pommes
- 1 kg de poires
- 1 kg de kiwis
- 500 g de fraises
- 2 kg de clémentines
- 3 coeurs de salades

- 1 pot de Nutella
- 1 pot de compote de pommes
- 1 pot de moutarde
- 1 paquet de sticks d'édulcorant
- 1 pot de tapenade d'olives noires

- 2 pavés de saumon
- 1 paquet de crevettes
- 5 boîtes de thon au naturel

- 18 surimis
- 1 pot de tarama
- 200 g de tranches de saumon fumé

- 1 pot de fromage blanc 0 %
- 8 yaourt nature 0 %
- 1 pot de fromage blanc 5,5 % Citron

- 1 paquet de Sylphide chèvre
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Bienvenue !

J'ai crée ce blog pour me confier, me défouler et partager ce que je ressens !
Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" peut s'avérer utile
Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur ou de gueule ou autres.

N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez

Bonne lecture 

Quelques infos !

Age : 28 ans
Taille : 1m63

Début du régime : 16.02.2009

Poids de départ
: 73 kgs

Poids de consolidation  : 57,4 kgs
Poids de stabilisation : 58,7 kgs

Phase : oOo - STABILISATION - oOo

Récapitulatif croisière

16 février : 73 ( - 0 )
19 février : 71.1 ( - 1.9 )
26 février : 69.3 ( - 3.7 )

4 mars : 68.4 ( - 4.6 )
7 mars : 67.2 ( - 5.8 )
11 mars : 66.6 ( - 6.4 )
21 mars : 65.6 ( - 7.4 )
25 mars : 65.3 ( - 7.7 )

2 avril : 65 ( - 8 )
6 avril : 64.4 ( - 8.6 )

7 mai : 64.4 ( - 8.6 )
17 mai : 63.5 ( - 9.5 )
20 mai : 63 ( - 10 )
28 mai : 62.5 ( - 10.5 )
31 mai : 62 ( - 11 )

21 juin : 61.6 ( - 11.4 )
26 juin : 61.3 ( - 11.7 )
29 juin : 61 ( - 12 )

2 juillet  : 60.6 ( - 12.4 )
7 juillet  : 60.4 ( - 12.6 )
9 juillet  : 60.1 ( - 12.9 )
11 juillet  : 59.5 ( - 13.5 ) 1er objectif atteint
22 juillet  : 59.3 ( - 13.7 )
29 juillet  : 59.2 ( - 13.8 )
30 juillet  : 59 ( - 14 )

8 août : 58.6 ( - 14.4 )
12 août : 58.4 ( - 14.6 )
13 août : 58.2 ( - 14.8 )
14 août : 58 ( - 15 )
15 août : 57.6 ( - 15.4 )

6 septembre : 57.5 ( - 15.5 )
7 septembre : 57.4 ( - 15.6 )
8 septembre : 57.3 ( - 15.7 )