4 mars 2009
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18:25
Ingrédients :
- 6 càs de fromage blanc 0 %
- 2 tranches de jambon hachées
- 1/2 oignon (ou 1 petit) haché
- 3 oeufs
- Herbes de provence
1 ) Battre les oeufs
2 ) Ajouter le fromage blanc et les herbes de Provence
3 ) Intégrer l'oignon et le jambon hachés
4 ) Déposer le tout dans un plat (les plats en silicone marchent très bien. Par contre je conseille un plat plus petit que la normale car la quiche est très fine)
5 ) Mettre au four 30 minutes à 220 °
- 6 càs de fromage blanc 0 %
- 2 tranches de jambon hachées
- 1/2 oignon (ou 1 petit) haché
- 3 oeufs
- Herbes de provence
1 ) Battre les oeufs
2 ) Ajouter le fromage blanc et les herbes de Provence
3 ) Intégrer l'oignon et le jambon hachés
4 ) Déposer le tout dans un plat (les plats en silicone marchent très bien. Par contre je conseille un plat plus petit que la normale car la quiche est très fine)
5 ) Mettre au four 30 minutes à 220 °
Bon appétit 
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* recette issue du livre "Les recettes Dukan"
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