<![CDATA[Commentaires du blog: Pour enfin se sentir bien !]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Pour enfin se sentir bien !" fr Fri, 25 May 2012 08:32:28 +0200 Fri, 25 May 2012 08:32:28 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com Santé http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-jeudi-10-mai-2012-104938018-comments.html#comment100864947 Hé bien c'est pas génial ... difficile de se contrôler surtout que je suis un peu stressée en ce moment ... Toujours pas de pesée, on verra lundi

Très contente que ça marche pour toi en tout cas, courage

]]> Sat, 12 May 2012 09:19:53 +0200 5934682b8e1d4cbd4d112befa558c165 <![CDATA[Commentaire de Myriam]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-jeudi-10-mai-2012-104938018-comments.html#comment100813934 Alors comment se passe ta reprise en mains ? Pas toujours évident je sais bien.
Moi je me suis décidée pour un genre de dudu amélioré, entre le PL et la conso. J'évite au maximum les galas, je m'autorise 1 ou 2 féculents par semaine, 1tranche de pain complet quand le besoin s'en fait sentir et des fruits 1 jour sur deux. Pour l'instant j'en suis à -3kg donc je vais continuer en espérant que cela dure ! lol
Et toi ta balance est sympa ? ;)
Courage ! L'important est de ne pas lâcher !]]> Thu, 10 May 2012 23:53:19 +0200 f2a4c87b4b1d4c5e8c87bbae6c888e74 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-jeudi-3-mai-2012-104504795-comments.html#comment100503140 Hé bien ce n'est pas évident actuellement car j'ai pas mal d'invitations ... famille, amis ... pas facile à gérer quoi . J'essaie de me rattraper quand je peux. Hier matin j'étais à 66,7 donc pas trop catastrophique, surtout vu ce que j'ai mangé je pensais revoir mon 68 ! Ca devrait être plus simple désormais je pense ...

]]> Fri, 04 May 2012 08:23:03 +0200 befea63c31dedf49ff85cd8d0f857c94 <![CDATA[Commentaire de boolbiss]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-jeudi-3-mai-2012-104504795-comments.html#comment100499029
ça va tu tiens le coup? Pas toujours évident les régimes....]]> Fri, 04 May 2012 02:53:01 +0200 464af86441ebf3ec65d60d788db000b6 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-mercredi-18-avril-2012-103613753-comments.html#comment99811202 Hé oui, il faut se motiver et même si ça va moins vite ... le tout c'est que ça marche

]]> Thu, 19 Apr 2012 11:53:16 +0200 e0e73fb7d68fc3c95f6a86d56526e1a0 <![CDATA[Commentaire de Myriam]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-mercredi-18-avril-2012-103613753-comments.html#comment99795842 Faut que je m'y mette aussi mais avec mes problèmes de genoux, y a que la marche qui me convienne et là le temps s'y prête pas forcément.
N'empêche que te voir reprendre, ben ça me motive aussi! ;) Alors merci !

Allez courage à toi et bonne continuation]]> Wed, 18 Apr 2012 23:45:44 +0200 a05b953b16a21d2a2122c77da674e311 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-recapitulatif-bilans-2012-97850314-comments.html#comment99563614 Coucou,

Hé bien dès lundi je vais remettre tout ça au propre alors, surtout que j'ai pris une bonne décision : me remettre au sport un peu chaque jour

Je ferai un bilan sur mon poids et j'expliquerai la méthode que j'ai choisie, qui a eu quelques loupés ce week-end, donc je crains la pesée !!!!

]]> Sat, 14 Apr 2012 08:44:58 +0200 029f209cd020135626f9a1c8723752bc <![CDATA[Commentaire de Myriam]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-recapitulatif-bilans-2012-97850314-comments.html#comment99542916 Si si, y a du passage! :-)
Ton parcours c'est un peu le mien. J'avais perdu 14kg avec Dukan il y a 3 ans. Mais après quelques soucis familiaux et le non-respect des consignes de stabilisation j'ai repris presque 10kg ! :-(
Aujourd'hui comme toi, je m'y suis remise mais je n'ai plus trop le courage d'entamer un régime aussi stricte que Dukan !
D'un autre côté perdre 1kg ou 2kg par mois ce n'est pas très motivant !
Du coup, je sais pas trop : équilibrage alimentaire, WW, autre...
Bref suis un peu perdue. Pour le moment je jongle avec les trois (WW, équilibrage et Dukan) mais bon, niveau perte de poids c'est pas fulgurant !
Donc si t'as de conseils, je suis preneuse ! :-D
Bon courage à toi]]> Fri, 13 Apr 2012 18:00:09 +0200 0226cf94d4645ea9dead57d90d671cea <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-recapitulatif-bilans-2012-97850314-comments.html#comment99483025 Effectivement, j'avais abandonné quelques temps et le résultat n'était vraiment pas top au moment du passage sur la balance : un très gros 68 , proche du 69 ! J'ai repris plus sérieusement depuis quelques temps mais sans faire tout le parcours Dukan donc pas aussi rapide que la première fois

A vrai dire je ne poste plus grand chose ici car je ne sais pas s'il y a encore du passage

]]> Thu, 12 Apr 2012 12:07:27 +0200 18e600ff61d32b578d7dd196c9353da0 <![CDATA[Commentaire de Niv]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-recapitulatif-bilans-2012-97850314-comments.html#comment99479361 Allez, on se remotive ! Il faut le declic pour que ça redemarre et des objectifs ! Pense à l'été !!
Bon courage :)]]> Thu, 12 Apr 2012 10:46:32 +0200 1da117ad4088dd5435135ce3da374054 <![CDATA[Commentaire de Isa]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-recapitulatif-bilans-2012-97850314-comments.html#comment98169798 Je viens te faire un petit coucou et j'espère que ton poids sur la balance te convient mieux.
J'espère également que tu as pu trouver une solution à la mauvaise nouvelle côté financier :( pas toujours simple de ce côté là non plus.
En tout cas courage et au plaisir d'avoir de te nouvelles.]]> Wed, 14 Mar 2012 23:16:57 +0100 00025d375a6c6d4f6274ff83548c0362 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-petit-changement-84897806-comments.html#comment94606508 Non, pas de photos, inconnue pour ceux qui ne me connaissent pas vraiment

Je pondrai un article très prochainement, car il est temps de bien débuter l'année et de reprendre une alimentation correcte le plus possible

]]> Thu, 05 Jan 2012 17:35:36 +0100 c8121e0d9259aee48819a0f71cd466a0 <![CDATA[Commentaire de Migosh]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-petit-changement-84897806-comments.html#comment94423065 Bon courage pour la suite, et bonne année ;)
Plein de bisous !]]> Mon, 02 Jan 2012 12:00:15 +0100 71e1bfcbbda16d8ef8d6c44c6ffd75f4 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-petit-changement-84897806-comments.html#comment94116854 Coucou et bonnes fêtes aussi

Non je n'y arrive pas ... et les fêtes n'aident pas !!  Je verrai tout ça début janvier car pour le moment c'est impossible !!

]]> Mon, 26 Dec 2011 12:16:33 +0100 ff0f495368e889b37628f6b80886dc99 <![CDATA[Commentaire de Niv]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-petit-changement-84897806-comments.html#comment93889671 4 mois que tu t'auto-gere...je viens aux nouvelles..Tu y arrives? bon courage pour les fetes !!! et joyeux Noël :)]]> Tue, 20 Dec 2011 22:11:19 +0100 c86e18c54de9300b5fe64ecfd8430fa0 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-551---stabilisation-80610592-comments.html#comment86846726 Alors pour le jeudi PP c'est juste que pour le moment c'est trop dur Je pense que si je reviens sur une base PL + fruit la plupart du temps, ce sera plus simple de faire un PP, parce que là c'est un peu plus "festif" ... donc pas évident d'enchaîner avec ça.

Mais c'est clair qu'à la rentrée je reprends tout, et en plus j'aurai le sport donc ça devrait aider aussi

]]> Sat, 06 Aug 2011 09:55:35 +0200 c7e8f89014a66b473a316040ec305f97 <![CDATA[Commentaire de Heaven]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-551---stabilisation-80610592-comments.html#comment86806265 En fait en regardant tes repas, j'trouve que tu as une bonne alimentation, mais comme tu as un passé de protéine tu dois faire plus attention qu'une autre :/
Mais je trouve que tu t'en sors bien.
Moi j'étais entrée en conso tout juste avant l'été (en mai) et ça a vraiment été la galère (invitation, anniversaire, week end, vacances...) résultat, j'ai tout repris en 4 mois :/ Donc tu vois, toi au moins tu t'en sors mieux. En effet, tu as raison, il vaut mieux attendre la rentrée,les tentations sont moins grandes...
Vraiment, bon courage pour la suite!! ]]> Fri, 05 Aug 2011 11:57:26 +0200 a1bb025f9a1e6ace6f48912eb45efcf9 <![CDATA[Commentaire de gallinette]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-553-stabilisation-80752109-comments.html#comment86759303 mais tu sais comment faire, je ne m'inquiète pas!!
bon courage! ]]> Thu, 04 Aug 2011 11:46:24 +0200 4248b50e5c40f58bb9d94b15c272a46c <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-551---stabilisation-80610592-comments.html#comment86708821 Merci pour tous ces (bons) conseils et il est vrai que la plupart sont justifiés et pertinents

Mais finalement, après mûre réflexion depuis quelques jours, je vais continuer "au mieux" jusqu'à la rentrée car je vais être en vacances, je vais partir quelques jours, et je n'ai pas envie de me "priver" car j'aurais repris un régime. Je vais donc essayer de manger le plus correctement possible sans pour autant reprendre un rythme spécial.

En revanche, à la rentrée je m'y remets à fond : alimentation + sport

Je pourrais m'y remettre maintenant mais je préfère attendre et recommencer bien décidée à la rentrée quand rien ne viendra se mettre au milieu : invitation, vacances. Bien évidemment, en attendant ce n'est pas une raison pour faire n'importe quoi, je dois gérer au mieux pour éviter que ça n'empire ... Donc même si je profite un peu certains jours, j'essaie quand même de rester raisonnable les autres jours.

]]> Wed, 03 Aug 2011 09:57:40 +0200 d4da8ac0ed32594bb2de5c15768dc23d <![CDATA[Commentaire de Heaven]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-551---stabilisation-80610592-comments.html#comment86671255 Préfére du pain toasté aux biscottes. C'est une croyance populaire d'associer la biscotte au régime, mais celle-ci est 1 fois et demi plus calorique que le pain ;) C'est comme le pain de mie, plus riche que le pain (à cause du lait, oeufs, beurre, etc...)
Niveau fruit, limite les bananes, le plus glucidique des fruits avec les cerises, raisin et mangue. Préfére un bol de fruits rouges (Picard par exemple) mais vu qu'on est dans la période, prends toi une barquette de fraise et framboise. fruits rouge=excellent allié du régime
Mieux vaut un café qu'un cappucino. A la rigueur, essaye de le faire toi même, plutôt que d'en prendre un du commerce.Normalement, c'est moitié mousse de lait, moitié café. A ikea tu trouveras des mousseurs de lait à environ 2€ pour le faire toi :)
Ensuite, les compotes : je sais pas si ce sont celles du commerces, mais même les allégées sont bourrées de sucre ! Prends tes potes et fais la toi même ! Ajoute un peu de sirop d'agave (en magasin bio-> absolument délicieux) pour sucrer !
Pour la cuisson de tes viandes, oublie la matière grasse! Investi ds une poële en céramique!
Et même si tu es niçoise, difficile de faire une pissaladière sans matière grasse..car ce qui tue, c'est pas la pâte (c'est une pâte à pain au final), ni les anchois, les olives bon, y'en a pas tant que ça, mais pour faire une bonne compotée d'oignon, faut de l'huile!


Voilà. j'espère que mes petits conseils t'auront été utiles! Bon courage pour la suite, et vise le 58 ;) ]]> Tue, 02 Aug 2011 13:15:14 +0200 1e9e2b9cddba4180d63db8ec95fd716f <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-bilan-apres-une-semaine-76578036-comments.html#comment84115406 Coucou,

La croisière n'est pas spécialement dure pour moi, j'avoue que je n'ai pas de mal à me priver de féculents ou des autres choses autorisées comme le fromage. Mais c'est sans doute car j'ai gardé mon fruit, ça me fait une petite touche sucrée. Quant aux galas, on est dans une sale période avec plein d'invitations, donc pas évident de gérer ... mais j'essaie de faire au mieux, sans tout refuser pour autant

Mais effectivement, je ne fais plus le jour PP et je pense que ça vient aussi de là, seulement j'ai énormément de mal à trouver la volonté de le faire tellement c'est déprimant  ...Il faudrait peut être que je teste comme tu dis, reprendre une conso en évitant les galas et surtout en gardant au moins un jour de PP.

Puis je manque pas mal de sport aussi, mais ça ...

Merci du conseil, on verra ce que ça donnera

]]> Tue, 14 Jun 2011 10:19:55 +0200 2b327b48155654e37d2f8898576dc228 <![CDATA[Commentaire de Isa]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-bilan-apres-une-semaine-76578036-comments.html#comment84099251 Déjà félicitations pour ton parcours. J'ai moi aussi fait Dukan et je sais que ce n'est pas toujours évident.
Une chose m'interpelle toutefois; si j'ai bien suivi, tu repars pour une mini-croisière? C'est dur non? Et frustrant! Tu fais la même erreur que j'ai faite quand je suis entrée en stabilisation : l'oubli du fameux jour PP dans la semaine! :(
On a beau faire, celui-là, si on ne le respecte pas, petit à petit les kilos gagnent du terrain et on se sent "obligée" de repartir en croisière. Mais qui implique croisière, implique également conso!!
Ce que Dukan m'avait conseillé, et qui pour moi a marché, était de reprendre non pas la croisière mais la conso, en supprimant le repas de gala et en faisant 2PP à la suite. Ca avait bien marché et en un peu plus d'un mois, j'avais perdu les presque 5kg que j'avais repris. Et cela en étant beaucoup moins frustrée.
Comme tu sembles avoir aussi quelques difficultés faire une croisière stricte pourquoi ne pas essayer cette méthode...

Quelque soit ta décision le seul impératif, à mon avis, reste la journée PP.

Bonne continuation ]]> Mon, 13 Jun 2011 23:20:11 +0200 2110fa4a37a8115c72a9698a02aa06a0 <![CDATA[Commentaire de Keytane]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-493---stabilisation-pp-75657389-comments.html#comment83610308 Merci, je n'abandonne pas

]]> Sun, 05 Jun 2011 20:21:57 +0200 7afae4d78e7770617f195ea48a86a918 <![CDATA[Commentaire de Migosh]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-493---stabilisation-pp-75657389-comments.html#comment83585212 Bisous ]]> Sun, 05 Jun 2011 12:29:58 +0200 8411c06bed6a8cfa07fe243031e6c46c <![CDATA[Commentaire de Missana]]> http://pour-enfin-se-sentir-bien.over-blog.com/article-bon-71262367-comments.html#comment80087607 Et oui, dur dur de s'y remettre... Mais c'est vrai que les beaux jours ça peut aider. Par contre la chaleur, ça fatigue plus qu'autre chose...
Aller courage, l'idée des balades c'est très bien. En foret ou les peids dans l'eau de mer, en plus ça fait circuler le sang ! ;)
Bon WE miss et bon courage. ]]> Sat, 09 Apr 2011 10:12:31 +0200 eb10cf21d682117f6b9f31d6e629b8c9