2ème bilan ...

... et il est encore plus catastrophique que le précédent 

La cause ? Une bonne pesée jeudi, encore une fois (67,4) et du coup un enchaînement de mauvaises choses dès ce jour jusqu'à hier inclus. Donc au final en peu de temps j'ai pris 1 kilo car ce matin j'ai vu un vilain 68,4 et 26,4 de masse grasse.

Il faut absolument que je me reprenne

Déjà, je vais éviter la balance en semaine et me contenter de la pesée du lundi, comme prévu au début.

Ensuite, vu que j'élimine les mauvais aliments au fur et à mesure, il ne reste plus grand chose, le tout sera de ne rien racheter ! Car à chaque fois je dis que je me contrôlerai mais au final ...

Donc exit les viennoiseries, gâteaux salés ou sucrés, chocolats, frites, et autres aliments pas très diététiques !!! Mais pas entièrement, je vais rester dans la limite de quelques "jokers" par semaine, sachant que j'en ai déjà pris un aujourd'hui avec un bout de gâteau que j'ai fais hier Disons que 2, voire 3 GRAND MAXIMUM par semaine, en fonction de mon "emploi du temps", ce serait un bon compris, mais tout confondu, salé, sucré, chaud, froid ...

Et si j'ai faim, me diriger plutôt vers un fruit ou un yaourt, comme c'est surtout le sucré qui m'attire

Quant au sport, je n'ai pas le courage de m'y remettre pour le moment, je vais attendre de perdre un peu de poids, ce sera certainement plus facile pour enchaîner

Espérons une meilleure nouvelle lundi prochain ...